Na correria do nosso dia a dia, nos esquecemos daquilo que é mais precioso, daquilo que jamais poderíamos esquecer que é a nossa vida. A partir do momento que as coisas perdem o sentido, de nada valerá ter dinheiro, bens materiais e até amizades, porque se perdemos a razão do existir nada, nada mesmo vai nos fazer sentir prazer.
Faz-se necessário o parar todos os dias para cuidarmos de nós mesmo, porque ai está uma questão, ninguém vai cuidar de você se você mesmo não entender que estar bem consigo mesmo é estar bem com o mundo e o contrário também, se você não estiver bem consigo mesmo, o mundo parecerá ruim, a família, o trabalho, os amigos, tudo ficará ruim.
A terapia pode te ajudar a encontrar formas de cuidar de si, porque na medida em que você fala, você escuta a si mesmo, e as coisas começam a ter sentido e o prazer do existir se renova, o que está ruim começa a mudar e assim a arte de viver se torna incrível.
Aqui estão umas dicas para sentir-se bem consigo
- Acorde contente porque é mais um dia de vida para se desfrutar;
- Sorria, mesmo que seja de você mesmo;
- Abrace as pessoas ao seu redor;
- Agradeça mais ao invés de reclamar;
- Dê atenção para sua família, amigos e cultive as suas relações pessoais;
- Pare um pouco para falar de si e escutar-se…
E se você sente que precisa de ajuda, não tenha medo de buscar na terapia!
São 50 minutos de cuidado consigo mesmo
Pense nisso!
Psicóloga Marília R.C.Costa
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